[...] niech go wyprobuje i zobaczy czy mu odpowiada..tak samo metoda treningowa juz nie wspomne o odstepach czasowych. a mam pytanie do osob ktore sugeruja tutaj plan cwiczen: jak dlugo trenuja? czy maja jakas usystematyzowana wiedze w tym kierunku? czy moze sa zawodowymi trenerami? uwazam ze na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest zawarte [...]
Cóż, z ostatnich 7dni 3 miałem mocno nietrzeźwe+2 jeszcze kończyły się piwami. Jako, że na kacu prawie nic nie jadam, chyba znowu odczuwam skutki niedoboru, jeśli chodzi o serducho(wysokie tętno, duszności). Kilka niezbyt długo gotowanych ziemniaków, 3 szklanki soku z pomidorów, do tego 4 banany w ciągu 2 dni i jest jakby lepiej. Co jeszcze [...]
Ja w święta to tylko jedzenie, picie to będzie na sylwestra, no i wiadomo trzeba się co rozgrzać z 2-3 razy w tym tygodniu bo inaczej bym długo nie pociągnął w takim tempie w sobote %-) http://www.tudou.com/programs/view/xQqYD8JhoEM/?fr=1 top 10 ko 2011 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-26 14:26:26
[...] naprawde warte swej ceny, a poza tym kupujac 5kg,mialem wrazenie, ze jest go wiecej niz izolatu,ktory naprawde nie porazal swoja forma i dzialaniem. Byc moze nie zalegal tak dlugo w zoladku, ale nie czulem roznicy w regeneracji, a wrecz zrezygnowalem z niego, na korzysc koncentratu i od siebie polecam, mimo ze na jakis czas zrezygnowalem ze [...]
A opcja 50mg e2d miałaby sens, natomiast długo - kilkanaście tygodni, miałaby sens, czy to są za małe dawki jednostkowo? Pytam bo to a) dla mnie pierwszy cykl, więc może mniejsza dawka i tak spokojnie zadziała, i za jakiś czas można startować znowu z wyższą b) mam dosyć małą masę ciała - 77kg Argumenty przeciw jakie mi przychodzą do głowy to: [...]
[...] potem podbilem do 1g week, do tego propa 100mg ed rok temu to byl cykl i byla duza roznica miedzy samym propem a propem z boldem bylem zadowolony z efektow, fakt trzeba dlugo bic bolda ale warto bo nie odczulem negatywwnych skutkow ubocznych teraz sie nie wypowiem bo leci duzo srodkow w tle prop tren bold meta ale jak bylem mniej [...]
Zła kolejność inwestycji, powinieneś inwestować w takiej kolejności : - dieta - ćwiczenia aerobowe - ćwiczenia siłowe potem długo długo nic potem ewentualnie suplementy a na końcu pas Bez diety niestety na efekty nie masz co liczyć. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]
smalec trzyma sie dlugo w lodowce wiec starczy na troche bo ges tego ma sporo. Niestety alergicy to alergicy, zwierze alergik to kicha, nawet nie da sie mu wytlumaczyc... a czym sie objawia?
Zauważa się, że Fin Janne Ahonen chcąc być w Vancouver w świetnej formie przestrzegał diety zawierającej 200 kalorii dziennie. Tu ich chyba trochę poniosło. Na 200 kcal chomik by za długo nie pociągnął
ja tez raz filmik usilowalam krecic, i krecenie to nic, ale za chiny nie mam jak tego skompilowac bo brak mi programu i bawie sie jakimis darmowymi calymi godzinami i mam dosyc, To byl raz i wiecej mi sie nie chce, a dluzesz fimki sie na YT laduja tak dlugo ze szkoda czasu
No karpia to chyba najlepiej zamrozic, na zewnatrz zyje dlugo i sie meczy, zabicie mlotkiem, czy obciecie glowy-- hm... nie dziala szybko a ruszajace sie zwierze bez glowy czy w czasie patroszenia, to nic przyjemnego. Po zamrożeniu i zesztywnieniu nie ma juz problemow.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zobaczymy co tam na śline najdzie :D jakbyś się redukowała długo też byś zjadła, moze nie 12 ale koło 6-8 tys. kalorii ostatnio poleciało tyle http://www.sfd.pl/cheat_day_%2Fcheat_meal_zdj%C4%99cia_-t997993-s25.html
Jasne ze mozna wszystko brac na raz, ale jak dlugo tak mozna. Czy jest sens brac glicerol non stop bez zadnych przerw? Czy nie lepszym rozwiazaniem bedzie branie na przemian raz kreatyny(ktora wg mnie ma silniejsze szialanie anaboliczne)a w offie glicerolu? powiedzmy ze zrobie cykl z maskara 2, a potem co? Przerwa bez zadnych [...]
TKD to strata czasu? Dziwi mnie ze ludzie wydawaloby sie znajacy temat sztuk walki,sugeruja sie schematem przypisanym danemu stylowi.Ja trenuje TKD ITF dosyc dlugo-zawodniczo.Mam jakies tam osiagniecia.Trening taekwon-do to nie tylko walka sportowa.Moze zdziwi Was to ale jako element treningu mamy walke w parterze, walki freestyle sporo boksu, [...]
nie za bardzo sie interesuje tym syst.odzywiania ale z tego co czytałem to jak kolega napisał wyzej, poscisz przeciez do treningu , po za dlugo nie ma co czekac a juz na pewno nie 5-6h. chyba nie do konca jak trzeba te Twoje IF, masz dzial od tego, tam rozwiejesz swoje wszystkie watpliwosci,
gość od syntholu na allegro JA (25-08-2006 23:34) cześc aa (25-08-2006 23:35) no hej aa (25-08-2006 23:35) co jest JA (25-08-2006 23:35) ty masz ten synthol aa (25-08-2006 23:35) nom JA (25-08-2006 23:36) poczekaj zaraz wracam tylko zajaram aa (25-08-2006 23:36) spoko aa 0:00:06 jestes JA 0:05:12 jestem JA 0:05:23 dobre te zioło aa [...]
Plan na mase do oceny... i prośba :)
